2017-10-14から1日間の記事一覧

こえさんのこえ6 〜気持ちがわるめなはなし〜

こころ

最近、自分の感覚を信じることにしている。今日はとっても時間があったので、瞑想じゃないけど、外の空気を感じながら目を瞑ってみた。いろんな事考えちゃうので、まずは外の空気のにおいを感じていく事。空気のにおいを感じられないときは、いわゆる雑念が…