昨日、自己カウンセリング?の心理講座みたいなのに行ってきました。10歳くらいまでの印象的な出来事を書き出す。 その後、最近あった否定的な出来事を書き出す。 その2つを照らし合わせて、どんな思い込みやきっかけで、否定的な感情につながっているかを…
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