今日もせっせと呼吸を意識しながら自分の感情を感じてみた。 これがマインドフルネスというやつなのかな？ よくわかりませんけど。ちょっとずつ、できなくなってた。笑近くの席の男性が、あめをペチャペチャ音を立てて食べる。 本当気持ちが悪くて、その音が…

この土日に、リトリートというものを体験してきました。リトリートって何かわからないけど、自分とじっくり向き合う時間を作るということかなと思って、参加しました。初めましての人と、一泊二日。 感想としては、疲れた！笑 あと、ちっとも楽しめなかった…

今、今までのことは忘れて、 新しい世界に浸ろう。できない やったことない は もう関係ない。新しい世界の住人として、 今日は、明日は過ごそう。夢のような時間でもいい。 それができるとわかるだけで、 きっといつか励みになる。大丈夫。 心配いらない。…

昨日は、happyさんにめちゃめちゃ影響を受けているとある主婦の方のブログを読んでました。 youtubeでhappyさんとのセッション？の様子をアップしてて、ちらっと姿が映ってた。 お上品で育ちが良さそうな奥さまな印象。それが今のブログでは、姫のように自由…

今日は朝早く出勤して、気分が良かったです♪ ただ、朝着いたらちょっと変に距離ができている同僚がいて、動揺しながら「おはようございます」って言ったら、変な空気。 その後すれ違ったときも、へんな空気。 はぁ。いやだな。 自分がいやになった。 相手も…

昨夜、無料ヒーリングがあったので参加してみました。 何が正解で本当かはわからないですが、私は色々感じることができて、楽しかったです。 瞑想みたいなものになるのかなぁ。そこででてきたのが、姉のこと。 家族のことは、大好きです。 だけど、なんとな…

週末は、やりたいと思っていたことを、２つ！行動に移せました♪１つは、休日朝の運動！ 私は筋力があることが自分のバランスに大切なんじゃないかと思って、やっと重い腰を上げました。 土曜はとりあえず散歩で歩くだけ。 近くの神社へご挨拶してきました。 …

昨日は久々に夜に飲みに行きました。 行けてよかった♪ そのせいなのか、今朝は頭がいたい。 でもちゃんと仕事に行けてる！ えらいー！！ あとで頭痛薬飲もう！ふと思ったこと。 今私は自分の価値観とか大切なものを洗い出して整理している。 だから、色んな…

今日は久々に軽やかな気分でいられた♪ まさに♪がつく気分！というのも、苦手な派遣さんが辞めるらしい。 それがわかってから、気分が良い！ わたしの落ち込みの原因は彼女のせいじゃないから、こんなに気分が軽やかになるなんてびっくりした。 なんだかんだ…

友達と会ったらどんな話をしようか考えた。 いつもどんな話しをしてたかなー。 悩みや不満や失敗談を話したりしている気がした。今の私が話すとしたら、何も出てこなかった。 悩みとか実はないのかも。今の興味は毎日とにかくもやもやして楽しめてなくてしん…

上を向いて歩こう。 前向きになる。 そういう日もある。 景色を見て気分が良くなる。 そういう日もある。今日は、下を向いて歩いた。 自分の足下が見えるくらいすごく下を向いて歩いた。 地面と足しか見えない。 遠くの信号に焦ることもない。 苦手な人がい…

先週は無事に5日間遅刻もなく通えたのです。 残業もした。 そのせいなのか、土日は体調が悪かった。 ずつうと気持ち悪さ。 本当は家で寝てたかったけど、そうしてあげられなくて、しんどかった。彼の友人の知り合いとお花見。 自分のいやなところたくさん見…

もー！定時で帰ろうとしてたのに、うまくいかなかったー。 きっとこれも私が望んだこと。後輩のレポートをちょっと読ませてって言ったら、添削するハメに。 なぜこのシチュエーションを予期できなかったんだー！ しかも、嫌ならうまいこといって断ればいいの…

昨夜は夜桜を見に、千鳥ヶ淵に行きました。 人はたくさんいましたが、もりもりと咲いた桜をしっかりと見ることができました。 ライトアップされていて、お昼に見る桜とはまたひと味違いました。いつもと違う夜を過ごしたので、次の日へろへろだったらどうし…

初めてだ！ ブログのプレビュー数が、ひと月で100件超えました！ 嬉しい。少しでも見てくださった方、通りすぎた方、ありがとうございます。そして、気持ちを綴った私、ありがとう。嬉しい話題から、重い話題へ。 読むことをおすすめしない。 じゃあ書くなっ…

機嫌の悪い人がいると、こわくてソワソワしてしまう。 なんでだろって考えたら、両親のことが思い浮かびました。 家庭のせいにしたら良くないけれど、機嫌の悪い両親が苦手。そりゃそうだよね。 特に私の両親は優しいから、怒らせてしまった時は、悲しかった…

うーつかれた。 昨日とか「すべてはひとつ」について発見があってウキウキしてたけど、今日はつかれたー。 睡眠が足りてないかな。仕事で一緒のグループに新卒の子がいる。 かしこくてバシバシ仕事を進める。 人と話すのが好きで、色んな調整が得意に見える…

今日は「すべてはひとつ」について、改めて知りたくて調べていました。さとうみつろうさんの講演に行った際に、「全一」という言葉で説明をされていました。 ブログでも書いていらっしゃいましたが、なんとなくわかるけれど、腹落ちしなかったのです。 体感…

さっき、旦那さんにお出かけのためのお小遣いをもらう心の葛藤を書いたブログを読んだ。 全然知らない人だけど、もうそんなの私があげるのにーっ！て思った。 そしたら、その人お友達からお金をプレゼントしたいって言われた話だった。笑前に、遊びに行くの…

また連休してしまった。 休みそうな気がしたよ、我ながら。 今日は出勤してきました。 仕事こわいよーこわいよー。会社行くのしんどー。 人に会うのしんどー。 自分に向き合うのしんどー。 笑うのしんどー。でもいってきます。 がんばってきます。 やれない…

前回の日記の通り、私に目を向けようとした今日でした。 でも、やってみると難しいもんだ。私ってこう感じてるんだね。って落ち着いて終わらせられない。 次から次へとまた感情？思考？が出てきて追いつかなかった！笑 そして何について受け止めたかも、忘れ…

私がわからない、私を知りたいと思っていたけれど、私を知ろうとしてなかったね。 私はいつだって私なのにね。いつも 私はだめだ って思っていた。何かがあって、 何かを感じで、 感じた事にさらに反応して、 感じたことと反応したことに自分でダメ出し。だ…

仕事を辞めること。 よくよく考えたら、それがいまの私にとって怖いことかもしれない。やめてもいい。でも、まだやめない。やめずに、やりたいこともやる。そう思ったら、俄然ワクワクした！やりたいことやるのに、今のことやめなくたっていいか。 逆に、居…

ちょっとのことで、泣いてばっかりだ。 ちょっとのことで、不安ばっかりだ。こんな私とは、誰も一緒にいたくないはずだ。こんなんじゃ、ひとりぼっちになる。 こんなんじゃ、みんないなくなる。頭の中が、いやなことばっかり考える。 頭の中が、いやなことば…

今日は変な日だ。 朝からタリーズで店員さんと意思疎通できなかったり、店員さんがカップを落として割ったり、わたしに作ったドリンクが溢れちゃって作り直したり。 そしたら、出勤のタイミングでニガテな派遣さんと遭遇。 わたしは彼女が近くに来るとこわい…

3月になりました！ 月がキレイ。今日は春の嵐で暖かかったです。 低気圧のせいか今はズツウです。 ですが、久々に今日は機嫌よく過ごせました。 はぁ〜うれしい♪ キゲンは自分次第なのに、なぜかむずかしいのです。今日は、いつもより色んな人と話すようにし…

はぁーーーーーー！がんばったー！！！ 寝ないで座ってがんばった！笑昨日は猫の日ということで発売される、カルディの猫バッグをゲットするために奔走していました！ 仕事終わりに行った5店舗で売り切れでした！ すごいなー猫バッグ！猫バッグ！ （「猫バッ…

昨日は帰りに思いついたことがあって、珍しい試みをしてみました。 滞っていた気持ちがまた流れ始めて、新しい気持ちになることができました。 いつもと違うことをして、うまくいかないこともあるけれど、昨日はうまくいった日でした！ なので、今日はちょっ…

うー！久々！ 全然書いてないのに、アクセスは定期的にあるのが不思議です。 何を読んでくれてるんですかねー！さて、年も明けて、歳も重ね、今年も残すところ10ヶ月になりました。 早いなと思いながら、先月の事を思い出そうとしたのですが、恐ろしく思い出…

最近また自分のあたまがうるさくなってた。 否定、否定。昨日、私に今必要なのは、お尻を叩いて変化することじゃなく、自分で自分を癒す時間を持つことかなと思った。癒すのは物理的なことというか、頭の中のこと。 何をするかというと、あたまを静かにさせ…