ばーかばーーか！！笑
先週からめっちゃ落ち込んで、昨日休んで今日は午前半休。
ストレス半端なくて頭痛とだるさが続いてた。
今日は午後からだったけど、やっぱりイライラした。
むかつくむかつくー！！
あいつもこいつもきらいだー！！！
自分を大切にできてないからこういう気持ちになるんだろうな。
でも自分を大切にするってなんだろ。
行きたくない仕事に行った。
自分かわいそうだ。
ごめんね、ごめんねって言いながら行った。
大切にしてない？
いつも私は不安と恐怖でいっぱい。
不安と恐怖をなくすためには、こわいことをやることなのかと思う。
だけどやるのこわい。
やりたくなんかない。
不安と恐怖をなくすために我慢して行動。
我慢つらい。
わがままなのか。
わがままって誰に対して？
どうしてあげることが、私の幸せなんだろう。
あふれるイライラとモヤモヤにまた自分の腕を噛みたくなった。
ちょっと爪を立ててがまんした。
私ほんと何やってんだろ。
あたまがおかしい。
どうしたらいいのか全然わからない。
色んなこと、どう受け止めてどう処理していいかわからない。
大切なものだけを持って、全部捨てたい。
捨てたい、捨てたい。
消したい、消したい。
大切なもの、なんだろう。
家族、恋人、友達。
今は友達もいらない。
うまくいかないから。
なんで私が捨てなきゃいけないんだ。
なんで私がいなくならなきゃいけないんだ。
なんで私が泣かなきゃいけないんだ。
なんで私が悩まなきゃいけないんだ。
なんで私が苦しまなきゃいけないんだ。
いらいらいらいらいらいらいら。
イライラも一回りして、逆に元気になってきた。
明日はまたわからないけど。
ばーかばーーーか！！笑
落ちた先に見たもの
昨日、自己カウンセリング？の心理講座みたいなのに行ってきました。
10歳くらいまでの印象的な出来事を書き出す。
その後、最近あった否定的な出来事を書き出す。
その２つを照らし合わせて、どんな思い込みやきっかけで、否定的な感情につながっているかを紐解くというワークをやりました。
色々考えてたら、母と父に行き着いてしまいました。
お母さんには、甘えたかった。
いつも一緒にいたかった。
たくさん一緒にいたかった。
いや十分甘えてた。
甘えん坊の自覚があります。
だからこそ、離れなきゃって思っていることも思い出した。
家族みんなに甘えてて、でも甘えてちゃいけない、守ってもらってちゃいけないって反動で思ってた。
だから今も甘えたい自分を抑えなきゃと思っているし、うまく甘えられないって思ったりしてる。気がする。
お父さんには、やりたいことをやらせてもらえてない気がしてしまった。
お父さんがOKを出すことをしなくてはいけないと思っていた気がした。
そしたら、そんな父と母を責めてる気がして、すごく悲しくなってしまった。
大好きな両親。
なのに責めるような答え合わせ。
すごく悲しくて悲しくてたまらなくなった。
本当のことなんてわからないのに、そう導き出した自分が嫌だった。
だけど、何かのせいにしたくて、もう自分も責めたくなくて、とにかく悲しかった。
そこで大事なことは、責めないこと。
今の私の悩みにつながった両親、そう思ってしまった自分、その悩みさえ、全てを責めないこと。
ジャッジしない。
否定しない。
ただ、
そうなんだね
と、受け止める。
それが大切だって。
そう思ったら、すこーしだけ落ち着いた。
そして、深掘りなんてしたくないと思った。
原因なんてどうでもいいし、関係ないと思った。
解決には原因だと思ってたけど、解決には解決のための考えと行動なのかなと思った。
もうやめよう。
答えのない原因探しはやめよう。
私がしたいこと、それは、リラックスして自分と周りを信じて前向きに生きること。
もっと気楽に生きよう。
東海旅③
不定期更新。笑
東海旅の続きです！！
朝から伊勢神宮を回り、夕方になって、伊勢市から名古屋へ向かいました。
夜は名古屋メシ〜♪
たまたま入ったお店が、名古屋で有名な手羽先、味噌カツ、きしめんが全部食べられるところでした！
ほかにもひつまぶしと味噌煮込みうどんもあったかな。
味噌カツやっぱりおいしい！
けど油がきた。笑
そんなこんなで名古屋のホテルでゆっくりしました。
リッチモンドホテル、良かった！！
翌日は、朝はモーニングへ！
リッチモンドホテルの朝食ビュッフェも素敵だったけど、少食なのでやめました。笑
行こうとしたお店は土曜なのに定休日。
旅行あるある。笑
有名なところは行列だしってことで、諦めて歩いてたら、駅の地下街の喫茶店でもモーニングがあったので無事に食べられました♪
その後は、名古屋駅からバスに乗って、ナガシマスパーランドへー！！
トイレのないバスーにがてーこわいー！
しかも、補助席にも座らせてて身動き取れない感が余計ににがてーこわいー！！
と、わたわたしながらも、何事もなくナガシマスパーランドに到着しました。
結局いつも大丈夫なのだ！
で、2時間近く並んで、ジェットコースターにひとつ乗って、帰りました。
贅沢っ！！
ジェットコースター乗る前は、気持ち悪くなるんじゃないかとかパニックなったらどうしよとか心配だった。
けど、乗ってみたら超サイコー（表現の古さよ）で、ほんとにほんとに良かった！
久々に色々なものがそぎ落ちて、
軽くて明るくてエネルギッシュな自分
の感覚だった。
そのちょっと前にも久々にその感覚になったことがあったんだけど、それはまたその内に。
とにかく、私に必要な出来事だった気がしたし、久々の感覚にめちゃめちゃ嬉しかったな♪♪
ジェットコースター自体もフジヤマよりもちょいライトな感じで、楽しかったです♪
そして、お土産買って、新幹線で帰りました。
ギュッと凝縮されて、好きなこと好きなもの食べて、楽しかったー！！
生しるこサンドは、地下街に売ってましたよ。コソッ
消えていく自分
俺の方針に従えないやつはいらない。
今いる職場の取りまとめ責任者が、今日言ったこと。
そりゃそういうもんだよね。
それを聞いて、今後その人が求めることは何か考えて行動する、自分が見えた。
いい子でいなきゃ排除されるって怯えてる自分が見えた。
顔色うかがって、同意してもらえそうなこと言って。
気に入られるように行動して。
そういうのはさ、もうお腹がいっぱい。
もうやりたくない。
その人がそう意味で言ったわけじゃないのはわかる。
意見を言うななんて言われてない。
自我を出すなとも言われてない。
俺の言うことだけ聞いてろなんて言われてない。
私がただ否定されたくないだけだ。
全部自分でちゃんとできたらいいのに、その人に守ってもらわなきゃいけない。
またそれにモヤモヤする。
まぁいいや。
好きにやろう。
やりたくないことしなければいっか。
がんばるのやめよう。
もういいんだ。
めんどくさ。
イライラのスイッチを押されて発動する
イライラする気分になるできごとがあった。
今となっては何にイライラしたかわからない。
やり取りを思い出すとイライラはする。笑
イライラのスイッチを押されて、まんまと発動してしまった感じだ。
前工程の業務をしている人が、後工程である私のチームに口出しをしてきた。
そんな風に受け取れた。
工程は別だけど関連しているから、本来は互いに協力するというのが、望ましいと私は考える。
言ってきたことは私が気が付いてなかったし、正しかったんだろうけど、どの立場から言っているのかがおかしいせいか、何を言いたいのかわからなくて、イライラした。
イライラするのには、がまんして協力しようとやってるのに！という私の前提があったと思う。
そして、言ってきた相手も、思ったように動いてくれてないというフラストレーションが溜まっているのかもしれない。
前工程の人が言ったことをこちらが理解していないのは、こちらにも確かに問題があるが、相手にわかるように伝えたのかと自問してほしいところではある。
正直言って、こちらが理解しようと歩み寄らないと説明に主語もないからわからないことが多い。
理解しようと努力してあげてるって私も思ってるんだな。
最終的には、自分が子供でバカでイライラしてくる。
また自分責めのサイクルに入りそう。
人も自分も責めるのやめよう。
イライラしていい。
でもいい気分じゃない。
だから早く落ち着きたい。
もうやだ。ほんとやだ。
どうしてこんな気持ちにならなきゃいけないんだ。
また前と一緒だ。
つらい。
東海旅②
だいぶ空いてしまいました。
仕事が急に増えてきて、あまり良くない感じだなぁ。
気分転換に書きます♪
東海旅の続き。
めちゃ端折ります。
外宮への参拝。
人は多くいたので、厳かな雰囲気よりかは、賑やかな印象でした。
伊勢自体がとても良い空気だったのもあり、神宮だけがとびきりにピンとした空気とは感じませんでした。
※個人の感想です。笑
たくさんの神様にご挨拶ができて嬉しかったです。
正宮が立派で、さすがにドキドキしました。
私は石段を上ったところにある、「多賀宮」が森に囲まれている感じが好きでした。
くるっと回って、内宮へ移動です。
バスで行きました。
バスを降りると、外宮とは違って賑やかな雰囲気がしました。
大きな鳥居と橋がピシッとありました。
人は多く、賑やかでした。
流れている川の水が透き通っていて綺麗でした。
内宮もたくさんの神様にご挨拶ができました。
正宮も並ばずに参拝できました。
さすがに疲れが出てきたので、参集殿で座ってお茶を飲んで休憩しました。
内宮での参拝を終えて、おかげ横丁へ向かいました。
伊勢うどん、とうふソフトクリームと赤福餅を食べました！
伊勢うどんは見た目とは真逆の食感と味でしたよ。笑
とうふソフトクリームは美味しかった！
赤福餅も安定のおいしさでした。
そこから、猿田彦神社に行きました。
歩けますが意外と遠かったので、バスが良かったかも。
猿田彦神社とても良かったです。
神宮ではないので、装飾があります。
そこから、月読宮、倭姫宮、月夜見宮を参拝しました。
タクシーを捕まえなかったので歩いたのですが、歩きはオススメしません！笑
月読宮は四つの別宮が並んでいるのが特徴的でした。
倭姫宮は、遠くて1番心が折れそうになった。笑
広い森の中にあった気がしました。
人も少ないのと、自然がすごくてなんとなくこわく感じました。
伊勢市駅の方に歩いて戻って、月夜見宮へ。
月夜見宮は街にある感じで明るく感じました。
何が良いとか悪いとかはなく、私個人の感想です！！
神様はみなやさしかったです！
